1 KM Swim

We hope you are enjoying our new web site. From time to time we will use the blog to highlight our programs. The blog this week focuses on the 1 KM swim.

Are you a new member? Or do you have friends who you think would be interested in starting to swim? If so this is the perfect program for you to get started. This is about building up your stamina and is not focused on time. Check it out:
https://www.mastersswimmingcanada.ca/WP/en/services/1-km-swim/

If you know someone who would like to participate, they can register on the web site.

If you have any questions or concerns please contact:
Doug Hannum — doughannum@mastersswimming.ca or
Marcia Barrett — marciabarrett@mastersswimming.ca

FRANÇAIS

Défi 1 km

Nous espérons que vous aimez notre nouveau site Internet. De temps à autre, nous utiliserons le blog pour mettre en vedette l’un de nos programmes; cette semaine, nous parlons du Défi du 1 km.

Êtes-vous un nouveau membre? Connaissez-vous des personnes qui voudraient commencer à nager? Si c’est le cas, ce défi est parfait pour les débutants. Il s’agit d’un défi pour augmenter votre endurance, le temps importe peu. Allez jeter un coup d’œil à sa page :
https://www.mastersswimmingcanada.ca/WP/fr/nos-programmes/defi-1-km

Si vous connaissez quelqu’un qui veut y participer, il est possible de s’inscrire au défi sur notre site Internet.

Si vous avez des questions, veuillez communiquer avec
Doug Hannum — doughannum@mastersswimming.ca ou
Marcia Barrett — marciabarrett@mastersswimming.ca

MSC Competition News for September 2016

MSC Competition News for September 2016

Congratulations to the following swimmers who broke Canadian Records. The 20 most recently ratified Canadian Records are:

Event           Course    Swimmer                A-G       Club         Time          Meet              Date

200 IM LCM  Cindy Mabee 45-49 VIC  2:33.72 Gresham Ore 2016-08-17
100 Fly LCM  Cindy Mabee 45-49 VIC  1:08.87 Gresham Ore 2016-08-17
50 Fly LCM  Cindy Mabee 45-49 VIC  30.71 Gresham Ore 2016-08-17
100 Back LCM  Cindy Mabee 45-49 VIC  1:07.31 Gresham Ore 2016-08-17
50 Back LCM  Cindy Mabee 45-49 VIC  31.02 Gresham Ore 2016-08-17
1500 Free LCM  Rod Carmichael 65-69 VIC  21:57.73 Gresham Ore 2016-08-17
400 Free LCM  Rod Carmichael 65-69 VIC  5:26.88 Gresham Ore 2016-08-17
200 Free LCM  Carl Waterer 65-69 GOLD  2:21.48 Gresham Ore 2016-08-17
400 Free LCM  Lynn Marshall 55-59 CAPS  4:43.41 College Park 2016-07-08
200 Free LCM  Sheila Naiman 85-89 MPC  4:41.44 Longueuil 2016-06-04
200 IM LCM  Lynn Marshall 55-59 CAPS  2:39.96 Longueuil 2016-06-04
100 Fly LCM  Lynn Marshall 55-59 CAPS  1:12.52 Longueuil 2016-06-04
200 Free LCM  Lynn Marshall 55-59 CAPS  2:19.07 Longueuil 2016-06-04
100 Fly SCM  Lynn Marshall 55-59 CAPS  1:09.67 Montreal 2016-06-18
100 IM SCM  Wally Henne 80-84 TYMS  1:47.89 Etob 2016-05-21
50 Free SCM  Ian Smith 75-79 YMCA  30.13 Etob 2016-05-21
400 IM SCM  Ron Armstrong 65-69 ETOB  5:48.22 Etob 2016-05-23
200 IM SCM  Ron Armstrong 65-69 ETOB  2:39.40 Etob 2016-05-22
100 IM SCM  Ron Armstrong 65-69 ETOB  1:12.79 Etob 2016-05-21
400 Free SCM  Ron Armstrong 65-69 ETOB  5:06.50 Etob 2016-05-22

 

The following meets are scheduled for October 2016:

2016-10-15 North Shore Master Swim Meet          Vancouver

2016-10-30 OMSC “Frightfest” Meet                                    Kelowna

For a full list of upcoming meets go to: https://www.mastersswimmingcanada.ca/WP/en/competitive-swimming/meet-schedule/

 

Don’t forget to go see our brand new website!

 

The following meet results have posted to the MSC website:

2016 U.S. Masters Swimming Summer National Championship 2016/08/17 – 2016/08/21 Gresham Oregon
IGLA Aquatics Championships 2016/08/09 – 2016/08/13 Edmonton
2016 Arizona Masters Long Course State Champs 2016/08/06 – 2016/08/07 Tuscon Arizona
MN Masters Long Course State Championship Meet 2016/07/09 Minnisota

For a full list of results go to: https://www.mastersswimmingcanada.ca/WP/en/competitive-swimming/meet-results/

 

 FRANÇAIS

Nouvelles des compétitions de MNC en septembre 2016

Félicitations aux nageurs suivants, qui ont battus des records canadiens. Les 20 plus récents records canadiens ratifiés :

Épreuve       Bassin    Nageur                  G A       Club        Temps         Compétition        Date

200 QNI LCM  Cindy Mabee 45-49 VIC  2:33.72 Gresham Ore 2016-08-17
100 pap LCM  Cindy Mabee 45-49 VIC  1:08.87 Gresham Ore 2016-08-17
50 pap LCM  Cindy Mabee 45-49 VIC  30.71 Gresham Ore 2016-08-17
100 dos LCM  Cindy Mabee 45-49 VIC  1:07.31 Gresham Ore 2016-08-17
50 dos LCM  Cindy Mabee 45-49 VIC  31.02 Gresham Ore 2016-08-17
1500 libre LCM  Rod Carmichael 65-69 VIC  21:57.73 Gresham Ore 2016-08-17
400 libre LCM  Rod Carmichael 65-69 VIC  5:26.88 Gresham Ore 2016-08-17
200 libre LCM  Carl Waterer 65-69 GOLD  2:21.48 Gresham Ore 2016-08-17
400 libre LCM  Lynn Marshall 55-59 CAPS  4:43.41 College Park 2016-07-08
200 libre LCM  Sheila Naiman 85-89 MPC  4:41.44 Longueuil 2016-06-04
200 QNI LCM  Lynn Marshall 55-59 CAPS  2:39.96 Longueuil 2016-06-04
100 pap LCM  Lynn Marshall 55-59 CAPS  1:12.52 Longueuil 2016-06-04
200 libre LCM  Lynn Marshall 55-59 CAPS  2:19.07 Longueuil 2016-06-04
100 pap SCM  Lynn Marshall 55-59 CAPS  1:09.67 Montreal 2016-06-18
100 QNI SCM  Wally Henne 80-84 TYMS  1:47.89 Etob 2016-05-21
50 libre SCM  Ian Smith 75-79 YMCA  30.13 Etob 2016-05-21
400 QNI SCM  Ron Armstrong 65-69 ETOB  5:48.22 Etob 2016-05-23
200 QNI SCM  Ron Armstrong 65-69 ETOB  2:39.40 Etob 2016-05-22
100 QNI SCM  Ron Armstrong 65-69 ETOB  1:12.79 Etob 2016-05-21
400 libre SCM  Ron Armstrong 65-69 ETOB  5:06.50 Etob 2016-05-22

 

Les compétitions suivantes auront lieu en octobre 2016 :

2016-10-15 North Shore Master Swim Meet          Vancouver

2016-10-30 OMSC “Frightfest” Meet                                    Kelowna

Pour une liste complète des compétitions à venir, visitez le https://www.mastersswimmingcanada.ca/WP/fr/competitions/calendrier/

 

Les résultats des compétitions suivantes ont été publié s sur le site de MNC :

2016 U.S. Masters Swimming Summer National Championship 2016/08/17 – 2016/08/21 Gresham Oregon
IGLA Aquatics Championships 2016/08/09 – 2016/08/13 Edmonton
2016 Arizona Masters Long Course State Champs 2016/08/06 – 2016/08/07 Tuscon Arizona
MN Masters Long Course State Championship Meet 2016/07/09 Minnisota

Pour une liste complète des résultats, visitez le https://www.mastersswimmingcanada.ca/WP/en/competitive-swimming/meet-results/

 

N’oubliez pas d’aller voir notre tout nouveau site Internet!

 

 

MSC Program News for August 2016

The top 5 clubs in the Million Metre Challenge for August 2016 were:

  1. Trillium Y Masters Swim Club (1,051,925m)
  2. Nepean Masters Swim Club (835,500m)
  3. White Rock Wave (774,800m)
  4. Halifax Chronos Masters SC (721,575m)
  5. Westmount YMCA Masters (639,564m)

For a full list of results go to: http://mymsc.ca/Million.jsp

 

The top 5 Swimmers in the Million Metre Challenge for August 2016 were:

1-    Meghan Dodge 232,000m Nepean Masters Swim Club
2-    Pierre Veilleux 120,000m Sainte-Foy Haute-Saint-Charles
3-    Patricia Grant 117,300m Halifax Chronos Masters SC
4-    George Babits 116,900m Trillium Y Masters Swim Club
5-    John Waddington 103,600m 1000 Islands Y Swim Masters

For a full list of results go to: http://mymsc.ca/Million.jsp

 

In 1Kilometre Challenge News, the top time for August 2016 was posted by:

Avila Rhodes of Victoria Masters Swim Club  15:22.56

For a full list of results go to: http://mymsc.ca/OneKmChallenge.jsp


FRANÇAIS

Nouvelles des programmes de MNC en août 2016

Les 5 meilleurs clubs pour le défi du million de mètres en juillet 2016 sont :

  1. Trillium Y Masters Swim Club (1 051 925 m)
  2. Nepean Masters Swim Club (835 500 m)
  3. White Rock Wave (774 800 m)
  4. Halifax Chronos Masters SC (721 575 m)
  5. Westmount YMCA Masters (639 564 m)

Pour la liste complète des résultats, visitez le http://mymsc.ca/Million.jsp

 

Les 5 meilleurs nageurs pour le défi du million de mètres en juillet 2016 sont :

1-    Meghan Dodge 232 000 m Nepean Masters Swim Club
2-    Pierre Veilleux 120 000 m Sainte-Foy Haute-Saint-Charles
3-    Patricia Grant 117 300 m Halifax Chronos Masters SC
4-    George Babits 116 900 m Trillium Y Masters Swim Club
5-    John Waddington 103 600 m 1000 Islands Y Swim Masters

Pour la liste complète des résultats, visitez le http://mymsc.ca/Million.jsp

 

Le temps le plus rapide pour le défi du 1 km en juillet 2016 a été réalisé par :

Avila Rhodes de Victoria Masters Swim Club  15:22.56

Pour la liste complète des résultats, visitez le http://mymsc.ca/OneKmChallenge.jsp

 

 

Notice of Masters Swimming Canada Annual General Meeting and Nomination information

You can read all the info about the upcoming Annuel General Meeting and the nomination information for our Board by clicking on the following links:

AGM Notice

Nomination Forms

FRANÇAIS

Vous pouvez consulter l’avis de convocation contenant les renseignements sur l’Assemblé générale annuelle, ainsi que les renseignements sur les mises en candidature pour le Conseil d’administration en cliquant sur les liens suivants :

Avis de convocation

Formulaires de mise en candidature

 

 

 

Tips to Start the Next Best Season of Your Life

During the summer, some of you kept on training for triathlons or open water swims, but others took some time off. No matter how you chose to spend your summer, here are a few tips to make sure you start on the right foot:

– If you have videos of last season’s races, watch them with your coach to identify which areas you need to focus on when you work on your technique.

– Use the first few weeks of training to make sure your technique is perfect before you start adding intensity in your workouts. By doing it at the beginning of the season, it’ll become a second nature and you’ll be able to swim with a good technique without having to think about it constantly.

– Take some time to work on your dives, turns and push-offs. These are very important parts of your training and races, yet they are rarely worked on.

– Increase the duration and intensity of your workouts gradually. Trying to go too far too fast will only lead to injuries.

– Implement test sets that you’ll repeat during the season. It can be once a week, every other week, every month… Do it as you want, but make sure to be consistent and measure the same variables (stroke count, kick count, heart rate, time, etc.) every time.

– Make sure to add some shoulder stability exercises in your warm-up or dry land program. Shoulder injuries are very common amongst swimmers, and they can take a long time to heal.

– Listen to your body. Once again, don’t try to go too far too fast. The beginning of the season is to get used to training again and to work on your technique. If you’re going too hard and become exhausted, not only you’ll end up with a poor technique, but you’ll find your training much harder than they should be and the motivation to get back in the pool will be hard to find. Go at your own pace and have fun!

 

FRANÇAIS

Conseils pour commencer la meilleure saison de votre vie

Pendant l’été, certains d’entre vous ont continué l’entraînement pour participer à des triathlons ou des courses en eau libre, tandis que d’autres ont pris un temps de repos. Peu importe ce que vous avez fait de votre été, voici quelques conseils pour vous aider à commencer la nouvelle saison du bon pied :

– Si vous avez des vidéos de vos courses de l’an dernier, regardez-les avec votre entraîneur pour identifier les points techniques à travailler.

– Profitez des premières semaines d’entraînement pour perfectionner votre technique avant d’ajouter de l’intensité dans vos entraînements. En y travaillant dès le début de la saison, cela deviendra naturel et vous pourrez nager avec une bonne technique sans trop y réfléchir.

– Prenez le temps de travailler vos départs, virages et poussées du mur. Ce sont des points très importants lors de vos entraînements et vos courses, et pourtant ils sont rarement travaillés.

– Augmentez le volume et l’intensité de vos entraînements graduellement. Si vous essayez d’en faire trop, trop tôt, vous n’arriverez qu’à vous blesser.

– Implantez des séries de tests que vous referez au cours de la saison. Ça peut être aux semaines, aux 2 semaines, aux mois… allez-y à la fréquence de votre choix, mais assurez-vous d’être constant et de mesurer les mêmes variables (nombre de coups de bras, battements de jambes, fréquence cardiaque, temps, etc.) à chaque fois.

– Ajoutez des exercices de stabilité de l’épaule à votre échauffement ou à votre programme d’entraînement à sec. Les blessures aux épaules sont très fréquentes chez les nageurs, et elles peuvent être longues à guérir.

– Écoutez votre corps. Encore une fois, n’essayez pas d’en faire trop, trop vite. Le début de la saison vous permet de vous réhabituer à l’entraînement et de travailler votre technique. Si vous en faites trop et devenez épuisés, vous aurez une mauvaise technique, vos entraînements seront beaucoup plus difficiles qu’ils ne le devraient et vous aurez de la difficulté à trouver la motivation pour y retourner. Allez-y à votre rythme et amusez-vous!

Reproductive and Pregnancy Outcomes in Elite Athletes- Survey of Canadian Masters Swimmers/Issues de Grossesse dans des Athlètes Elite: Enquête de Maîtres Nageuses Canadienne

Reproductive and Pregnancy Outcomes in Elite Athletes- Survey of Canadian Masters Swimmers

 

Survey Study on Reproductive and Pregnancy Outcomes of Masters Swimmers

 

Dear Master swimmer,

 

You are being asked to consider participating in a research study.  A research study is a way of gathering information on a treatment, procedure or medical device or to answer a question about something that is not well understood.

 

Please read this consent form carefully and ask any questions you may have to the contact information below. This is a 10-15minute online survey to determine the reproductive benefits or challenges, prevalence of pregnancy complications and pregnancy outcomes in elite and high-level recreational athletes compared to the general Canadian female population.

 

The survey is anonymous and will inquire into your past medical and pregnancy history. You can choose to not participate, or to stop the survey at any point. Your decision to participate or not to participate will have no effect on your care/status at Sunnybrook Health Sciences Centre. There are no foreseeable risks to participating in this study. Although there are no direct benefits to participating, the study results could guide the development of new or revised clinical and exercise recommendations to these athletes and their health care providers. Statistics will be taken from the data acquired through this survey. Data will be stored on an encrypted USB in a locked hospital cabinet and discarded after 10 years.

 

If interested, please Click here to begin the anonymous survey or copy and paste the following link into your web browser: https://dfcmutorontoca.qualtrics.com/SE/?SID=SV_af7X6F0GLsl0937. If you have questions about your rights as a research participant or any ethical issues related to this study that you wish to discuss with someone not directly involved with the study, you may call the Chair of the Sunnybrook Research Ethics Board at (416) 480-6100 ext. 88144. 

If you have any questions about this study you may contact the person in charge of this study please feel free to contact me using the information below. By participating in the survey, it is understood that you have given your informed consent.

 

Thank you for your time.

 

Sincerely,

 

Karen Fleming MD, MSc, CCFP

Principal Investigator

Sunnybrook Health Sciences Centre

University of Toronto-affiliated hospital

karen.fleming@sunnybrook.ca

Co-investigators: Hiba Mahmoud, Susan Hum, Shirley Poon

FRANÇAIS

Issues de Grossesse dans des Athlètes Elite: Enquête de Maîtres Nageuses Canadienne

 

Chère Maître nageuse,

Vous êtes invitée à participer à une étude de recherche. Une étude de recherche sert à recueillir des informations sur un traitement, une procédure, ou un dispositif médical, ou à répondre à des questions sur un sujet peu connu ou sur lequel nous voulons en apprendre plus.

S’il vous plaît lisez ce formulaire de consentement attentivement et posez toutes vos questions aux coordonnées ci-dessous. Ce questionnaire est en ligne, et prendra 10-15 minutes pour déterminer les conditions de la santé reproductive et les défis rencontrés par les athlètes élites et de haut niveau récréatif. Nous comparerons les résultats à ceux de la population féminine canadienne générale.

L’enquête est complètement anonyme, et se concentrera sur votre histoire médicale et votre histoire de grossesse. Vous pouvez choisir de ne pas participer, ou d’interrompre le questionnaire à tout moment. Votre décision de participer ou pas n’aura aucun effet sur vos soins ou statut à Sunnybrook Health Sciences Centre. Il n’y a aucun risque prévisible par rapport à la participation à cette enquête. Bien qu’il n’y ait aucun avantage immédiat à la participation, les résultats de l’étude pourront guider le développement de nouveaux conseils ou de conseils modifiés sur l’activité physique chez les athlètes pour les professionnels de la santé (médecins, infirmières, etc). Des statistiques seront générées à partir des données recueillies dans ce questionnaire. Les données seront sauvegardées sur une clé USB cryptée dans une armoire de l’hôpital, et toutes les données seront éliminées après 10 ans.

Si vous êtes intéressée, s’il vous plait cliquez ici ou copiez and collez ce lien dans votre navigateur de web https://dfcmutorontoca.qualtrics.com/SE/?SID=SV_9AAK6pNXE1Ay9jD. Si vous avez des questions sur vos droits en tant que participante à la recherche, ou des questions d’éthiques liées à cette étude que vous souhaitez discuter avec un individu qui ne soit pas impliqué directement dans l’étude, vous pouvez contacter le Président du Comité d’Ethique de la recherche à Sunnybrook au (416) 480- 6100 ext. 88144.Si vous avez des questions au sujet de cette étude, vous pouvez communiquer avec la personne responsable de cette étude en utilisant les informations ci-dessous. En participant à l’étude, cela signifie que vous avez donné votre consentement éclairé.

Merci pour votre temps.

Cordialement,

 

Merci pour votre temps.

Cordialement,

Karen Fleming MD, MSc, CCFP

Chercheur principal

Sunnybrook Health Sciences Centre

Hôpital universitaire de Toronto affilié

karen.fleming@sunnybrook.ca

Co-chercheurs: Hiba Mahmoud, Susan Hum, Shirley Poon

MSC Competition News for August 2016/ Nouvelles des compétitions de MNC en Août 2016

MSC Competition News for August 2016

Congratulations to the following swimmers who broke Canadian Records. The 20 most recently ratified Canadian Records are:

   Event        Course    Swimmer            A-G       Club               Time          Meet              Date

400 Free LCM  Lynn Marshall 55-59 CAPS  4:43.41 College Park 2016-07-08      
200 Free LCM  Sheila Naiman 85-89 MPC  4:41.44 Longueuil 2016-06-04      
200 IM LCM  Lynn Marshall 55-59 CAPS  2:39.96 Longueuil 2016-06-04      
100 Fly LCM  Lynn Marshall 55-59 CAPS  1:12.52 Longueuil 2016-06-04      
200 Free LCM  Lynn Marshall 55-59 CAPS  2:19.07 Longueuil 2016-06-04      
100 Fly SCM  Lynn Marshall 55-59 CAPS  1:09.67 Montreal 2016-06-18      
100 IM SCM  Wally Henne 80-84 TYMS  1:47.89 Etob 2016-05-21      
50 Free SCM  Ian Smith 75-79 YMCA  30.13 Etob 2016-05-21      
400 IM SCM  Ron Armstrong 65-69 ETOB  5:48.22 Etob 2016-05-23      
200 IM SCM  Ron Armstrong 65-69 ETOB  2:39.40 Etob 2016-05-22      
100 IM SCM  Ron Armstrong 65-69 ETOB  1:12.79 Etob 2016-05-21      
400 Free SCM  Ron Armstrong 65-69 ETOB  5:06.50 Etob 2016-05-22      
100 Fly SCM  Dan Thompson 60-64 AURO  1:00.20 Etob 2016-05-23      
50 Fly SCM  Dan Thompson 60-64 AURO  26.96 Etob 2016-05-20      
400 Free SCM  Michael Patrick 60-64 ROCM  4:49.44 Etob 2016-05-22      
100 Free SCM  Dan Thompson 60-64 AURO  57.85 Etob 2016-05-22      
50 Free SCM  Dan Thompson 60-64 AURO  25.74 Etob 2016-05-21      
200 IM SCM  Dave Town 55-59 OOPS  2:16.98 Etob 2016-05-22      
100 IM SCM  Dave Town 55-59 OOPS  1:03.58 Etob 2016-05-21      
200 Breast SCM  Dave Town 55-59 OOPS  2:35.30 Etob 2016-05-23      

 

The following meets are scheduled for September 2016:

2016-09-10 Canadian Masters OWS Championship Toronto
       
For a full list of upcoming meets go to: http://mymsc.ca/Competition.jsp        

The following meet results have posted to the MSC website:

IGLA Aquatics Championships 2016/08/09 – 2016/08/13 Edmonton
UMAC Masters Terrapin Cup 2016/07/08 – 2016/07/10 College Park MD
Coupe de Montréal 2016 2016/06/18 Montreal
Intra 4 lultime finale MAITRES 2016/06/05 St-Hubert
7 ième Défi des Maîtres 2016/06/04 Longueuil

For a full list of results go to: http://mymsc.ca/Competition.jsp

FRANÇAIS

Nouvelles des compétitions de MNC en août 2016

Félicitations aux nageurs suivants, qui ont battus des records canadiens. Les 20 plus récents records canadiens ratifiés:

Épreuve  Bassin         Nageur             G A       Club            Temps          Compétition        Date

400 Free  LCM          Lynn Marshall   55-59   CAPS           4:43.41        College Park     2016-07-08

200 Free LCM           Sheila Naiman  85-89  MPC             4:41.44         Longueuil          2016-06-04

200 IM LCM                Lynn Marshall   55-59 CAPS            2:39.96         Longueuil          2016-06-04

100 Fly LCM               Lynn Marshall   55-59 CAPS            1:12.52         Longueuil          2016-06-04

200 Free LCM            Lynn Marshall   55-59 CAPS            2:19.07         Longueuil         2016-06-04

100 Fly SCM              Lynn Marshall   55-59 CAPS            1:09.67         Montreal            2016-06-18

100 IM SCM              Wally Henne      80-84   TYMS           1:47.89         Etob                    2016-05-21

50 Free SCM             Ian Smith           75-79    YMCA         30.13              Etob                    2016-05-21

400 IM SCM              Ron Armstrong 65-69    ETOB         5:48.22          Etob                   2016-05-23

200 IM SCM              Ron Armstrong 65-69    ETOB         2:39.40          Etob                   2016-05-22

100 IM SCM              Ron Armstrong 65-69    ETOB         1:12.79          Etob                   2016-05-21

400 Free SCM          Ron Armstrong 65-69    ETOB         5:06.50          Etob                   2016-05-22

100 Fly SCM             Dan Thompson 60-64   AURO         1:00.20          Etob                  2016-05-23

50 Fly SCM               Dan Thompson 60-64   AURO          26.96             Etob                   2016-05-20

400 Free SCM         Michael Patrick 60-64   ROCM         4:49.44           Etob                  2016-05-22

100 Free SCM         Dan Thompson 60-64   AURO          57.85              Etob                  2016-05-22

50 Free SCM            Dan Thompson 60-64   AURO         25.74               Etob                  2016-05-21

200 IM SCM             Dave Town 55-59           OOPS          2:16.98            Etob                  2016-05-22

100 IM SCM             Dave Town 55-59           OOPS          1:03.58            Etob                  2016-05-21

200 Breast SCM     Dave Town 55-59           OOPS          2:35.30            Etob                2016-05-23

Les compétitions suivantes auront lieu en Septembre 2016 :

2016-09-10 Canadian Masters OWS Championship Toronto

For a full list of upcoming meets go to: http://mymsc.ca/Competition.jsp

The following meet results have posted to the MSC website:

IGLA Aquatics Championships 2016/08/09 – 2016/08/13 Edmonton

UMAC Masters Terrapin Cup 2016/07/08 – 2016/07/10 College Park MD

Coupe de Montréal 2016 2016/06/18 Montreal

Intra 4 lultime finale MAITRES 2016/06/05 St-Hubert

7 ième Défi des Maîtres 2016/06/04 Longueuil

Pour une liste complète des résultats, visitez le http://mymsc.ca/Competition.jsp

Canadian Masters Open Water Swimming Championships

You can now register for the first ever Canadian Masters Open Water Swimming Championships, to be held in Toronto on September 10th, for a 2.5k or a 5k. You can find all the information by clicking here.

 

FRANÇAIS

Vous pouvez maintenant vous inscrire pour participer aux tous premiers Championnats canadien des maîtres nageurs en eau libre, qui auront lieu le 10 septembre à Toronto, pour une distance de 2,5 km ou 5 km. Cliquez ici pour trouver toutes les informations nécessaires (lien en anglais seulement).

MSC Program News for July 2016

The top 5 clubs in the Million Metre Challenge for July 2016 were:

  1. Trillium Y Masters Swim Club (1,135,175m)
  2. Maitres Pointe-Claire Masters (1,107,225m)
  3. Halifax Chronos Masters SC (1,107,225m)
  4. White Rock Wave   (816,950m)
  5. Nepean Masters Swim Club  (731,750m)

For a full list of results go to: http://mymsc.ca/Million.jsp

 

The top 5 Swimmers in the Million Metre Challenge for July 2016 were:

1.     Pierre Veilleux 192,100 Sainte-Foy Haute-Saint-Charles
2.     Dionne Tatlow 149,304 North York Gators
3.     Marilyn Korzekwa 147,200 Brock Niagara Masters
4.     Anna Togias 142,700 Granite Masters
5.     Megan Dodge 141,900 Nepean Masters Swim Club
   

For a full list of results go to: http://mymsc.ca/Million.jsp

 

In 1Kilometre Challenge News, the top time for July 2016 was posted by:

Nicholas Duprey of Nanimo Ebbtides 14:52.00

For a full lost of results go to: http://mymsc.ca/OneKmChallenge.jsp

 

FRANÇAIS

Nouvelles des programmes de MNC en juillet 2016

Les 5 meilleurs clubs pour le défi du million de mètres en juillet 2016 sont :

  1. Trillium Y Masters Swim Club (1 135 175 m)
  2. Maitres Pointe-Claire Masters (1 107 225 m)
  3. Halifax Chronos Masters SC (1 107 225 m)
  4. White Rock Wave   (816 950 m)
  5. Nepean Masters Swim Club  (731 750 m)

Pour la liste complète des résultats, visitez le http://mymsc.ca/Million.jsp

 

Les 5 meilleurs nageurs pour le défi du million de mètres en juillet 2016 sont :

1.     Pierre Veilleux 192 100 Sainte-Foy Haute-Saint-Charles
2.     Dionne Tatlow 149 304 North York Gators
3.     Marilyn Korzekwa 147 200 Brock Niagara Masters
4.     Anna Togias 142 700 Granite Masters
5.     Megan Dodge 141 900 Nepean Masters Swim Club
     

Pour la liste complète des résultats, visitez le http://mymsc.ca/Million.jsp

 

Le temps le plus rapide pour le défi du 1 km en juillet 2016 a été réalisé par :

Nicholas Duprey de Nanimo Ebbtides 14:52.00

Pour la liste complète des résultats, visitez le http://mymsc.ca/OneKmChallenge.jsp

The Incredible Swim Story of Wayne Strach

I started swimming competitively with a swim club in Stettler, Alberta as a thirteen year old in 1968, and by 1972 I qualified for nationals (Olympic Trials). I then retired way too early from competitive swimming in that year. Later I started doing open water swims in lakes, rivers, oceans, and even the Beaufort Sea in the Arctic. My longest swim was 456 km on the Peace River back in 1990, taking 14 days to complete. I have been training with the Edmonton Masters Swim Club for the last two years and swam one year for the Qualicum Beach Swim Club on Vancouver Island in 1996. On Aug 21st last year I completed an English Channel swim, becoming the oldest Canadian to have done so. Most of my training for the English Channel Swim and much of the training for my Okanagan Lake swim was done at the Leduc Recreation Centre in Leduc, Alberta, where I live.

For my upcoming swim, I plan to swim the entire length of Lake Okanagan from near Vernon to Penticton, then to Naramata, then across the lake, and return to Penticton to make up a 135 km track. If I were able to maintain my open water pace time, I would complete the swim in under 42 hours. However, open water swims don’t often go as planned (weather, winds, waves, feeding times, wobbly course, etc.) so I am estimating 50 – 55 hr of continuous swimming to complete it. I have registered the swim with World Open Water Swimming Association WOWSA, so will be abiding by standard open water unassisted swimming rules. So no wet suit, no buoyancy devices for feeding or any purpose, no touching the support boat, etc. My support team will be able to feed me with some restrictions and I expect to be consuming about 300 calories on feedings spaced 60 minutes apart. Mostly gels, energy bars, nutrition drinks and some normal food. I will likely be burning 600 or more calories per hour depending on the water temperature, so I expect to lose 20 – 25 lbs during the swim. The longest unassisted swim recognized by WOWSA is 126 km by Australian Chloe McCardel and was swum in the Bahamas, so my Lake Okanagan swim will be a world record distance attempt. I have no real way to measure how well my body and mind will function after 40+ hours of continuous swimming, so I don’t quite know what level of success to expect, but the plan is to complete all 135 km.

I should mention that these types of endeavours are never individual events. This swim will not happen without the support of a lot of volunteers, so this will be our swim not my swim.
Thank you for your interest in my story,

Wayne Strach

To read more about Wayne’s challenge:
http://edmontonjournal.com/news/local-news/leduc-man-61-is-planning-to-attempt-to-break-the-world-record-for-longest-continuous-swim
http://www.cbc.ca/news/canada/edmonton/leduc-man-attempts-to-break-open-water-swimming-record-1.3684316

 

FRANÇAIS

 

L’incroyable parcours du nageur Wayne Strach
J’ai commencé à faire de la natation de compétition avec un club à Stettler, en Alberta, à l’âge de 13 ans en 1968. En 1972, je me suis qualifié pour les nationaux (essais olympiques) et j’ai décidé de prendre ma retraite de la compétition pendant cette année, beaucoup trop tôt. J’ai ensuite commencé à nager en eau libre dans les lacs, rivières, océans, jusque dans la mer de Beaufort dans l’Arctique. Ma plus longue nage s’étendait sur 456 km le long de la rivière de la Paix, en 1990, et a duré 14 jours. Je m’entraîne depuis 2 ans avec le Edmonton Masters Swim Club et j’ai été pendant 1 an avec le Qualicum Beach Swim Club, sur l’île de Vancouver, en 1996. L’an dernier, le 21 août, j’ai effectué la traversée de la Manche à la nage, devenant ainsi le plus vieux Canadien à l’avoir complétée. La plupart de mes entraînements pour la traversée de la Manche et du lac Okanagan ont été au Leduc Recreation Center, à Leduc, en Alberta, où je demeure.

Pour mon prochain défi, je prévois de traverser le lac Okanagan à la nage de Vernon à Penticton, ensuite vers Naramata, puis de retraverser vers Penticton pour compléter un parcours de 135 km. Si j’arrive à maintenir mon rythme d’eau libre, je pourrais le compléter en moins de 42 heures. Cependant, les nages en eau libre ne vont souvent pas comme prévu (température, vent, vagues, alimentation, trajectoire hésitante, etc.), j’estime donc avoir besoin de 50-55 heures de nage en continu pour terminer. J’ai enregistré cette nage avec la World Open Water Swimming Association (WOWSA), je vais donc me conformer aux règles de nage en eau libre sans assistance; je n’aurai donc pas de combinaison humide, pas de dispositif de flottaison pour m’alimenter ou aucune autre raison, je ne toucherai pas le bateau d’accompagnement, etc. Mon équipe de soutien pourra me nourrir selon certaines restrictions, et je prévois consommer environ 300 calories toutes les heures. Mon alimentation sera surtout sous forme de gel, de barres d’énergie, des boissons nutritives et un peu de nourriture normale. Je brûlerai probablement autour de 600 calories par heure, tout dépendant de la température de l’eau, je devrais donc perdre environ 20-25 livres lors de cette nage. Le plus long parcours à la nage sans assistance reconnu par la WOWSA est de 126 km et a été effectué par une Australienne, Chloe McCardel, dans les Bahamas. Ma traversée du lac Okanagan sera une tentative de record du monde. Je n’ai pas vraiment de façon de mesurer l’état de mon corps et de mon esprit après plus de 40 heures de nage en continu, je ne sais donc pas à quoi m’attendre, mais j’ai l’intention de compléter le parcours de 135 km.

Je me dois de dire que ce genre d’effort ne se fait pas seul. Cette nage ne pourrait avoir lieu sans l’aide de plusieurs bénévoles. Ça ne sera pas ma course, mais la nôtre.

Merci de votre intérêt,

Wayne Strach

Pour en savoir plus sur le projet de Wayne (en anglais seulement) :
http://edmontonjournal.com/news/local-news/leduc-man-61-is-planning-to-attempt-to-break-the-world-record-for-longest-continuous-swim
http://www.cbc.ca/news/canada/edmonton/leduc-man-attempts-to-break-open-water-swimming-record-1.3684316